当院では安易なサプリ摂取はお勧めしていません。

まずは野菜、玄米、豆類、魚などの良い食品摂取をお勧めしています。

しかし、今日では安全で栄養価の高い野菜を手に入れることは困難になっています。

そこで安全に配慮したサプリ摂取も検討してみるべきかと考えています。

以下は当院で取り扱っているサプリです。

いずれも添加物を極力少なくするよう配慮された安全性の高いサプリです。

大塚薬品　＜エクエル＞

女性は更年期の前後から急速に女性ホルモンが減少していきます。

その結果、指先の関節痛や変形などの変化が起こります。

エクエルは大豆イソフラボンから作られる成分で、女性ホルモン様の作用をしてくれます。

ヘルシーパス社　＜マルチビタミン＆ミネラル　アレルゲンケア＞

ほぼすべてのビタミンと大切なミネラルが比率よく配合されています。アレルギ―物質も極力ゼロにされています。

天然型ビタミンDは1日分で1000単位配合されています。

亜鉛、銅などの微量金属も適切に配合されています。

ヘルシーパス社　＜マルチビタミン＆ミネラル　アスリート＞

上記のマルチビタミン＆ミネラルと同じ内容ですが、英国LGCが審査する国際的なアンチ・ドーピング認証を受けています。

競技に出場するアスリートにお勧めします。

ヘルシーパス社　＜ビタミンC-400＞

ビタミンCには品質があります。上質なビタミンCを1日量で1200㎎摂取することができます。

ヘルシーパス社　＜ビタミンB群30＞

ビタミンB群にはビタミンB1からB12まで８種類のビタミンBがあります。

それら8種類のビタミンBにイノシトールとホスファチジルコリンが配合されています。

イノシトールには、動脈硬化、脂肪肝の予防、神経細胞を正常に保つ効果、髪の毛の健康を守る効果などがあります。

ホスファチジルコリンには肝臓を守る効果があります。

ヘルシーパス社　＜葉酸＋VB6・VB12・VC＞

葉酸、VB6、VB12には動脈硬化を起こすホモシステインを減らす作用があります。

また赤血球を作るために不可欠なビタミンです。

以上のビタミンB群に650㎎のビタミンCが配合されています。

ヘルシーパス社　＜グルコン酸亜鉛10＞

亜鉛には様々なアンチエイジング作用があります。

有害なリンを減らす作用があります。

味覚改善、精力増強作用もあります。

ヘルシーパス社　＜アンチーOXY＞

抗酸化のために必要なビタミンE、ビタミンC、グルタチオン、コエンザイムQ10、ピクノジェノールが配合されています。

身体の細胞、遺伝子は酸化によって老化していきますが、アンチーOXYによって効率よく酸化予防ができます。

ヘルシーパス社　＜グアガム＞

グアガムという豆から抽出した水溶性食物繊維です。

野菜に含まれている食物繊維は不溶性食物繊維です。

日本人には水溶性食物繊維が不足していると言われています。

水溶性食物繊維を摂取すると腸で善玉菌が増えて腸の健康を守ることができます。

血糖降下作用もあります。

ヘルシーパス社　＜ビタミンD＞

処方薬とは異なり天然型のビタミンDです。天然型ビタミンDの方が高カルシウム血症を起こし難く、量的にもコロナに対する免疫力アップの効果は強いと言われています。基材は亜麻仁油が使用されています。通常のビタミンDでは基材として合成油が使われていることが多いです。

SBIアラプロモ社　＜5-ALA25＞

5-アミノレブリン酸というアミノ酸のサプリです。5-アミノレブリン酸はミトコンドリアで産生されるのですが、年齢とともに減少していきます。5-アミノレブリン酸はヘムという物質になって酸素の運搬、酸素とブドウ糖からエネルギーを取り出す反応に関与しています。5-アミノレブリン酸がなければ生命を維持することはできません。年齢とともに疲れやすくなる、運動能力が低下するのは5-アミノレブリン酸の減少とミトコンドリアの機能低下が主要な原因です。普通のアミノ酸は口から摂取してもターゲットの部位には行かないのですが、5-アミノレブリン酸は口から摂取したものがミトコンドリアまで行って作用します。疲れやすい、精力が落ちた、年齢を感じるなどの症状がある方にお勧めします。

SBIファーマ社の5-アミノレブリン酸は、広島大学などが開発した方法で国内生産されていますので安心して服用できるものです。私も服用しておりますが、登山の時のパワーが蘇ってきました。

ちなみに、ヘムは動物にあって酸素と炭水化物から二酸化炭素とエネルギーを出します。その反応に5-アミノレブリン酸が必要なわけです。

植物の葉緑素はヘムの類似体です。植物は光エネルギーと二酸化炭素から酸素と炭水化物を合成します。ヘムと葉緑素、鉄とマグネシウム、酸素と二酸化炭素という見事に相補的なペアになっています。

生命の神秘さを感じてしまいます。

米国DaVinci社　＜スリープベネフィット＞

以下の5成分が配合されています。

睡眠薬には依存性があり、一度始めてしまうとなかなか止められないという問題があります。

睡眠薬は認知症や転倒骨折を起こすリスクが高いとも言われています。

睡眠薬を止めたいが止めると眠れないという方にお勧めします。

美肌ビタミンセット

美肌効果のある3種類の薬剤セットです。

セットの内容と1日量は以下のとおりです。

ビタミンC　3000㎎

トコフェロールエステル　300㎎

トラネキサム酸　750㎎

（ただしビタミンCはヘルシーパス社の製品ではありません。）